Orientalischer Tanz

mit Alisar

Weiche, fließende Bewegungen, Wellen und Kreise – Kick, Drop und Shimmy – die Kinder lernen die Technik des orientalischen Tanzes.Aspekte wie: Kreativität, Phantasie, Sensibilität, Musikalität sowie soziale Lernprozesse werden gefördert.  Der Tanz verbessert die Koordination und die Disziplin, so dass die Kinder mehr Selbstvertrauen bekommen.Am Wichtigsten  ist jedoch  Freude am Rhythmus und  Spaß am Tanzen!

Mit Alisar lernen Sie die Schönheit des orientalischen Tanzes kennen. Egal ob klein oder groß,  jeder findet hier den Spaß am Tanzen.

 


Jumping® KIDS

mit Alesia

Das Jumping® KIDS Training besteht aus verschiedensten Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance und Muskelaufbau-Übungen verpackt in Spiele zu fetziger Musik. Die Kinder lernen das Gleichgewicht zu halten, den Körper zu stabilisieren und Arme und Beine zu koordinieren. Jumping® KIDS ist somit der ideale Ausgleich zum langen Sitzen in der Schule. Ganz nebenbei reagieren die Kinder beim Hüpfen und Springen Anspannung und Aggressionen ab. Jumping® ist für alle KIDS geeignet. Egal ob dick oder dünn, bewegliche und unbewegliche, für ruhige und temperamentvolle, für kleine und große.

 


Contemporary

mit Viktoria

Ein Tanz mit Herz und Seele! Emotionale Themen, fließende Bewegungen, Dramatik, Drama, Gefühl und Leidenschaft erwarten Dich in diesem Kurs. Elemente aus Ballett, Jazz , Modern und Contemporary werden harmonisch miteinander verbunden und diese Verbindung von Musik und Gefühl weckt Deinen individuellen Ausdruck.

 


Breakdance

mit mato

Wenn Ihre Kinder aufgeregt durchs Zimmer tanzen, sobald Musik ertönt, dann sind sie richtig beim Hip Hop oder Breakdance Kurs. Im Kurs erlernen die Kinder die Grundlagen des Streetdance und Hip Hop. In kindgerechten Unterrichtverlauf probieren sich die Kinder zunächst an ersten kleinen Moves aus, später werden die richtigen Choreographie einstudieren.


Pole Dance Classic

mit Carina

In unseren Poledance-Kursen Classic liegt der Fokus auf dem Erlernen tänzerischer Pole-Kombinationen sowie Pole-Akrobatik. Wir legen großen Wert auf die tänzerische und ästhetische Verbindung der verschiedenen Poledance-Moves. Neben den Choreographie-Elementen kommt jedoch auch die Akrobatik-Komponente nicht zur kurz. Nach einem ausgiebigem Warm Up und Vorübungen für mehr Kraft & Beweglichkeit, trainieren wir jeweils zu zweit an einer Stange. Das ermöglicht uns kurze Erholungspausen sowie gegenseitige Hilfestellungen.

 


Jumping® HEALTH

mit Alesia

bellicon HEALTH eignet sich für Menschen mit pathologischen Befunden, Übergewichtige, frisch gewordene Mama und für alle, die durch ein sanftes Training ihren gesamten Körper stärken und aktiv bleiben wollen.

Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und leichte Sprünge auf den Trampolinen wird die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur und Gelenke angeregt, das Nervensystem stimuliert, Stress abgebaut, der Stoffwechsel aktiviert und der gesamte Bewegungsapparat gekräftigt. Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund des Trampolins stärken die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden, schulen den Gleichgewichtssinn und das Zusammenspiel zwischen Nerven, Gelenken und Muskulatur. So wirkt regelmäßiges, planvolles und zielgerichtetes Training auf dem Trampolin schnell und effektiv gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden, Beckenbodenschwäche, Arthrose, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress.

 

 


Kangoo Jumps

mit alesia

Kangoo Jumps Sport ist für beinahe jede Altersgruppe geeignet. Spezielle Kinder- und Seniorenprogramme machen diese Fitness-Art zu einem Familiensport. Gerade in der heutigen Zeit wird von den Kindern sehr viel abverlangt und oft bleibt dabei die notwendige Bewegung auf der Strecke. Falsche Körperhaltung, Hyperaktivität und Konzentrations-Störungen sind oft die Folge.Durch das Springen mit Kangoo Jumps werden Glückshormone ausgeschüttet und die Körper-Zellen regeneriert. Kinder und auch Erwachsene werden spielerisch zu einer optimalen Körperhaltung herangeführt. Dies bedingt der Notwendige Gleichgewichtssinn für diesen Sport.


Kreativer Kindertanz

mit Alesia

Kinder lernen die ersten Positionen und Schrittfolgen aus dem klassischen Ballett kennen. Dabei werden nicht nur Disziplin und Konzentration geschult, sondern auch Körperhaltung, Muskelaufbau, Bewegungsabläufe und Rhythmusgefühl gefördert. Durch Improvisieren von Themen aus der kindlichen Welt und dem freien Tanzen mit Utensilien werden die Fantasie, die Wahrnehmung der Umwelt erweitert, sowie Koordination, Musikalität, Rhythmik und Dynamik und Sozialverhalten gefördert. Für die Kinder von 4 bis 6 Jahren geeignet.

 


Bachata

mit Brunno & Anna

Bachata ist eine aus der Dominikanischen Republik stammende Musikrichtung und der dazugehörige Tanz. Ihr wisst nicht genau, was ihr Euch unter Bachata vorstellen sollt? Kein Problem – probiert es aus! Der Fokus liegt auf sinnlichen Körperbewegungen, Bodyrolls und Posen. Bachata zählt zu den erotischsten Tänzen überhaupt, da er in der Regel sehr eng und hüftbetont getanzt wird. Du lernst die Musik, die Grundschritte und die ersten Drehungen kennen.

 


Yoga

mit Olesya

Olesya bietet alle Arten von Yoga an: Pre-Natal Yoga, Post-Natal Yoga mit Babys, Lunch Yoga in der Mittagspause, Fusion Yoga, Vinyasa Power Yoga, sowie Stressabbau Yoga. In ihren Kursen kommst du zu Ruhe und lernst mit dem Stress umzugehen.

 


Barre Workout

mit Andrea

Barre Workout – das etablierte Konzept aus den USA – wird nun auch in Deutschland angeboten.
Barre Workout ist das neue Workout an der Balettstange mit Elementen aus Balett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Bauch, Beine und Po werden gestrafft und sehen nach kurzer Zeit trainiert und athletisch aus.
Barre Workout ist ein Training mit Spaßfaktor!

 


Aerial Hoop

mit Carina

Mit einem von der Decke hängenden Hoop (Reifen) als Tanzpartner werden atemberaubende Choreos erstellt, welche die Zuschauer staunen lassen. Aerial Dance ist sehr vielfältig. Es spricht alle Muskeln des Körpers an, fordert Kraft, Körperspannung, Konzentration und Beweglichkeit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da alle Übungen von Grund auf erklärt werden.

 


TRX Workout

mit Sergej

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

 



Jumping® Fitness

mit Nina

Effizientes Training: Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
Perfekt gegen Stress: Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!
Für jeden geeignet: Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

 


Kontakt


  • Alisar Tanzstudio


  • Löwenstr. 10 · 85276 Pfaffenhofen


  • +49 160 5463910


  • info@alisar-tanzstudio.de

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