KURSBESCHREIBUNGEN

Malkurse

Ein Atelier, in dem sich Kinder und Jugendliche in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck künstlerisch betätigen können. Gemalt wird auf Holz, Glas, Stein  und Leinwand mit verschiedenen Techniken.

Diese Stunden sind für die Kinder ein wertvoller Ausgleich. Mit Spaß und Freude können sie ihrer Kreativität freien Lauf lassen und dabei Neues ausprobieren.

Preis 40 € Monat, 90 min/Woche, 6 Monate Vertrag, zzgl. 10 € Materialkosten einmalig

 

Die Malkurse kann man auch auf Anfrage als Kindergeburtstage buchen.  

Preis 15,00 €  pro Kind für 90 min. inkl. Material

oder  20,00 € für 120  min. inkl. Material

 

Aquarell-, Acryl-,Pastellkurse für Erwachsene.  Erfahren Sie die vielfältigen Auftragsmöglichkeiten dieser Farben und die faszinierenden Effekte.

Preis 50 € Monat, 90 min/Woche, 6 Monate Vertrag, zzgl. 15 € Materialkosten einmalig

Di, 15:30-17:00, Kinder 8+

Di, 17:15-18:45, Jugendliche 14+

Di, 19:00-20:30, Erwachsene

Jumping Fitness

Was macht JUMPING® FITNESS so einzigartig?

Effektive Kalorienverbrennung: Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Effizientes Training: Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
Perfekt gegen Stress: Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!
Für jeden geeignet: Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

M0, 19.00 - 20.00 Uhr

MI, 18.30 - 19.30 Uhr

 

Blockkurs Bauchtanz für Fortgeschrittene

Modul 1: Pop-choreo „Dehket el dunya“ von Fadel Sheker.
Wenn Ihr Spaß an intensivem Training habt und Euren Tanz technisch und choreografisch weiterentwickeln möchtet, dann ist dieser intensive Kurs  mit Güzel genau das richtige für euch.

Jeden zweiten Samstag ein 2-stündiges Training mit viel Zeit für Warm-up, Technikdrill, Isolationen, Drehungen, Shimmis, Kombis und tolle Choreografien, die Euch bei jedem  Auftritt glänzen lassen. 

Modul 2: Balady von Marta Korzun - Ein wunderschönes Auftrittsstück in Marta's Style. Contestchoreo!

Modul 3-5: Tabla-solo, Mejanse, Lyrical song

Termine
ab September wieder

Preis
5 x à 120 min  ⇒  150,- € 

Bauchtanz für Erwachsene

Vom Zeh bis in die Fingerspitze: Orientalischer Tanz hält fit, kräftigt die Muskulatur, trainiert den Beckenboden, verbessert die Haltung  und löst Verspannungen. Trainiert werden vor allem die kleinen Muskeln.

Beim Bauchtanz handelt es sich um einen Tanz, bei dem die Eleganz und Sinnlichkeit der Weiblichkeit voll zum Tragen kommt.

Bauchtanz ist besonders nützlich für Frauen ab einem Alter von 40 Jahren. Dieser Tanz hilft Ihnen, die Jugend und Schönheit Ihres Körpers zu bewahren, Stress und negative Gefühle loszuwerden sowie Selbstbewusstsein und innere Harmonie zu finden.

Der orientalische Tanz nach Büroschluss  ist eine Alternative zur Wellness-Oase, dem Jakobsweg und der Burn-out-Klinik.

Mo, 08.15-09.15 Uhr, Anfänger

Di, 19.00 - 20.00 Uhr, Mittelstufe

Bauchtanz für Kinder 8+

Weiche, fließende Bewegungen, Wellen und Kreise - Kick, Drop und Shimmy - die Kinder lernen die Technik des orientalischen Tanzes.

Aspekte wie: Kreativität, Fantasie, Sensibilität, Musikalität sowie soziale Lernprozesse werden gefördert.  Der Tanz verbessert die Koordination und die Disziplin, so dass die Kinder mehr Selbstvertrauen bekommen.

Am wichtigsten  ist jedoch  Freude am Rhythmus und Spaß am Tanzen!

Mi, 15.30-16.30 Uhr

Ballett

Ballett für Kinder ab 4 Jahren mit Lela

ist eine Einführung mit spielerischen Elementen nach der Waganowa-Methode. Kinder lernen die ersten Positionen und Schrittfolgen aus dem klassischen Ballett kennen. Dabei werden nicht nur Disziplin und Konzentration geschult, sondern auch Körperhaltung, Muskelaufbau, Bewegungsabläufe und Rhythmusgefühl gefördert.

MO, 15:30-16:30: 4-6 Jahren: Pre-Ballett /Tänzerische Früherziehung, 35 €/Monat
MO, 16:45-17:45: 6-10 Jahren:
classisches Ballett und Moderndance
Mo, 17:45-18:45: 10-14 Jahren:
classisches Ballet, Modern Dance
Mo, 19:00-20:00: Ballet für Erwachsene:
classisches Ballet, Modern Dance
Mo, 20:00-21:00: Senioren Tanz 50+
(Yoga, Pilatis, freier Tanz)

Contemporary

Ein Tanz mit Herz und Seele

Emotionale Themen, fließende Bewegungen, Dramatik, Drama, Gefühl und Leidenschaft erwarten Dich in diesem Kurs. Elemente aus Ballett, Jazz und Modern werden harmonisch miteinander verbunden und diese Verbindung von Musik und Gefühl weckt Deinen individuellen Ausdruck.

Bewegungsmöglichkeiten des Körpers - vor allem Spannung und Entspannung. Dabei ist der Ausdruck nicht nur die Mimik, sondern der Ausdruck  kommt von innen.

Mo, 16.30 - 17.30 Uhr

Mo, 17.45 - 18.45 Uhr

Pole Classic

Pole Classic

In unseren Poledance-Kursen Classic liegt der Fokus auf dem Erlernen tänzerischer Pole-Kombinationen sowie Pole-Akrobatik. Wir legen großen Wert auf die tänzerische und ästhetische Verbindung der verschiedenen Poledance-Moves. Neben den Choreographie-Elementen kommt jedoch auch die Akrobatik-Komponente nicht zur kurz.

Nach einem ausgiebigem Warm Up und Vorübungen für mehr Kraft & Beweglichkeit, trainieren wir jeweils zu zweit an einer Stange. Das ermöglicht uns kurze Erholungspausen sowie gegenseitige Hilfestellungen.

Der Kurs wird barfuß durchgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da alle Bewegungen von Grund auf erklärt und entsprechend gesteigert werden.

Du benötigst Shirt, Leggins, kurze Hosen, Socken, Matte, Getränk, Handtuch.
Bitte creme dich am Tag des Kurses nicht ein, da du sonst weniger Halt an der Stange hast.

Preis
Fr, 18.00 - 19.30, Classic
Mittelstufe mit Carina

Fr, 18.00 - 19.30, Exotic Mittelstufe mit Carina

Do, 19.00 - 20.30, Classis Anfängermit Christina

6 x à 90 min  ⇒ 155,- €

Exotic Pole

Exotic Pole mit Carina

Beim Exotic Pole Dance lernst Du eine atemberaubende Choreographie um und an der Stange. Der Fokus liegt auf tänzerischen Elementen an der Stange oder auf dem Boden (Floorwork). Die Stunde beinhaltet keine klassischen Pole-Tricks und ist bestens geeignet für alle, die nur Tanzen möchten oder als Ergänzung zum klassischen Poletraining.>>> Highheels sind ein wichtiger Bestandteil des Exotic Dance und deshalb sollte darauf nicht verzichtet werden ;-) Gerne sind wir Dir bei der Auswahl der richtigen Heels behilflich. Nach einem ausgiebigem Warm Up und Vorübungen für mehr Kraft & Beweglichkeit, trainieren wir jeweils zu zweit an einer Stange. Das ermöglicht uns kurze Erholungspausen sowie gegenseitige Hilfestellungen.

Tänzerische Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

Fr, 18.00 - 19.30, Classic Mittelstufe mit Carina

Fr, 18.00 - 19.30, Exotic Mittelstufe mit Carina

Do, 19.00 - 20.30, Classis Anfängermit Christina

6 x à 90 min  ⇒ 155,- €

 

Burlesque

Spätestens seit dem Film “Burlesque“ mit Christina Aguilera und Cher kennt man dieses Tanzformat. Burlesque hat seine Ursprünge im ersten Drittel des 20. Jahrhunderts. Die von mir unterrichtete Form Burlesque-Dance ist nicht gleichzusetzen mit “Strippen” oder dem klassischen alten Burlesque, (bei welchem es schon für Aufschrei gesorgt hat, wenn die Frau eine Hose trug!) welches ein Vorläufer des Striptease war und aus dem Vaudeville und Varieté entstand. Burlesque-Dance umfasst verschiedene Thematiken wie das klassische Burlesque, sexy Floorwork, der Tanz mit dem Stuhl und anderen Accessoires wie Stock, Hut, Handschuhe, etc. und ist vor allem die Kunst, sich erotisch zu bewegen (ggf. auch ohne etwas auszuziehen). Diese Mischung spricht alle Körperregionen an, macht extrem viel Spaß und gibt nebenbei noch einen besonderen Kick für das Selbstbewusstsein! Das Ziel ist es, den eigenen Körper gekonnt einzusetzen, sich sexy und erotisch zu bewegen und die eigene Weiblichkeit zu genießen. Durch die anmutigen und ästhetischen Tease-Bewegungen verbessert Burlesque-Dance zusätzlich die Haltung, Flexibilität, Sinnlichkeit und die Eleganz der Teilnehmer. Burleque-Dance ist für jeden geeignet – egal ob Einsteiger oder alten Tanz-Profi. Es steigert das Selbstbewusstsein, macht beweglich und kräftigt den Körper. Das ideale Rundum-Workout und Spaß gibt es obendrauf!

 

Tango Argentino

Du möchtest mit Tango beginnen oder Deine Grundkenntnisse auffrischen? Das ist deine Gelegenheit! Unser Tango Workshop für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse ist ideal für alle, die in einem intensiven Unterricht die Grundelemente des Tango erlernen möchten. Du lernst genug, um Dich bereits mit grundlegenden Tangoschritten auf die Tanzfläche zu wagen.

WAS DU LERNST
Grundelemente: Körperhaltung, Verbindung mit dem Partner, tangospezifisches Gehen in alle Richtungen, Musikalität

Basistechnik: Achse, Zentrum, Stand- und Spielbein, Projektion, Torsion, Dissoziation 

Erste Schrittkombinationen
Baldosa, sistema paralelo y cruzado (paralleles oder gekreuztes System), Cruzada (Kreuz), Ocho, Ocho Cortado, Sandwichito, Giro(Drehung), Parada, Resolucion(Auflösung)

Verpasse nicht die Möglichkeit den schönsten Paartanz der Welt kennenzulernen!

Auch wenn Du keinen Tanzpartner hast, melde Dich an, wir finden für Dich einen!

Preis p. P. 30,00 € · Preis für Paare 55,00 €

Aerial Hoop

Du wolltest dich schon immer fühlen wie eine Zirkusartistin?
Luftakrobatik in Verbindung mit Tanz fasziniert dich?
Dann bist du bei Aerial Hoop genau richtig!

Mit einem von der Decke hängenden Hoop (Reifen) als Tanzpartner werden atemberaubende Choreos erstellt, welche die Zuschauer staunen lassen. Aerial Dance ist sehr vielfältig. Es spricht alle Muskeln des Körpers an, fordert Kraft, Körperspannung, Konzentration und Beweglichkeit.

Nach einem umfangreichen Warm-Up wird eine zusammenhängende Tanzabfolge auf ein Musikstück einstudiert. Dies kann romantisch, dramatisch oder sexy sein. Lasst euch von immer neuen Choreografien, bei denen keine der anderen gleicht, überraschen!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da alle Übungen von Grund auf erklärt werden.
Fr, 17:00-18:00, 6x 155 €

 

Musikalische Früherziehung 2+

Musikalische Früherziehung & kreativer Tanz ab 2+ mit Lela

Bevor Kinder überhaupt reden können, singen sie meist schon und tanzen zu Musik auf ihre ganz eigene Art und Weise. Sie bewegen sich rhythmisch und geben ihre ersten eigenen kreativen Gesangsversuche zum Besten. Bis zu einem Alter von ca. 5 Jahren sind musikalische, sprachliche und motorische Entwicklung untrennbar miteinander verwoben.

Für Kinder ab 2 Jahren geht es musikalisch zu, da kann man schon Lieder mitsingen, hüpfen und rennen, schwingen und drehen. Es wird  geklatscht, getanzt und sich bewegt. Die Kinder schlüpfen hierbei in verschiedene Rollen wie z.B. elegante Prinzessinnen und Prinzen, stolze Zirkuspferde, fröhliche Hexen und Zauberer und noch viel mehr. Ebenso werden Requisiten wie Federn, Tücher und Musikinstrumente genutzt.

Die musikalische Früherziehung ist ein wichtiger Erziehungsbereich, nicht nur für die musikalische, sondern auch für die sprachliche und motorische Entwicklung von Kindern, da Sprache und Bewegung sehr stark im Gehirn miteinander verbunden sind.

Außerdem wird die soziale Kompetenz von Kindern durch Musik gefördert. Das passiert dadurch, dass Kinder lernen in Kleingruppen miteinander zu spielen, zu singen und sich zu bewegen. Dabei müssen sie sich einerseits in eine Gruppe einfügen und aufeinander eingehen und erfahren andererseits auch Geborgenheit im Schutz der Gruppe. Auch das genaue Zuhören und das gemeinsame Erleben in der Gruppe fördern die sozialen Fähigkeiten und die eigene Persönlichkeitsentwicklung.

Mutter/Kind Gruppe

Mo, 14.30 - 15.30

Pilates I für Anfänger

Pilates neu interpretiert!

Das „Powerhouse“ ist unsere goldene Mitte, unsere oberflächliche und vor allem tiefe Bauchmuskulatur. Hieraus kommt alle Kraft und Stabilität.
Deine Wünsche sind: ein flacher Bauch, eine gute Körperhaltung, seelischer Ausgleich?
Dann ist Pilates I –by Balance IN MOTION genau das Richtige für dich. Dieser Kurs ist für all diejenigen, die schon immer in das Pilates-Training reinschnuppern wollten, ihren inneren Schweinehund aber noch nicht überwinden konnten.
Als langjährige med. Fitnesstrainerin und Pilatescoach führe ich dich in einer Kleingruppe von max. 8 Personen an dieses intensive Bauchtraining heran; du lernst die spezielle Pilatesatmung einzusetzen, die dir hilft die Übungen korrekt und mit „power“ auszuführen.


WAS BRAUCHST DU?
Ggf. eigene Yogamatte, ist aber keine Voraussetzung; Socken, bequeme Kleidung (Sportkleidung), Jacke für die Entspannung, Getränkeflasche

Mo, 09.00-10.00, 8x 60 Min : 92,-€

All Elements I für Anfänger

Auf zur neuen Beweglichkeit!

Dieser einzigartige Kurs verbindet Power, Balance, Gewebe-Stretching und eine Menge Spaß!
Du brauchst einen Push in den Tag? Setze dir deine eigene Grenze, erhöhe die Intensität nur allein durch dein eigenes Körpergewicht, stärke deinen Körper und finde langfristig in eine natürliche Beweglichkeit zurück.
Die Faszienrolle als Trainingsgerät- ganz neu, ganz intensiv.
Als „alter Hase“ im Trainingszirkus setze ich in diesem neuen Kurs alle Elemente ein um dir ein gutes Gefühl und einen durchtrainieren Körper zu geben.
Als Special erhälst du von mir eine eigene „Faszienrolle“ – so hast du die Möglichkeit auch zu Hause „All Elements I“ weiter zu trainieren. Die Rolle darfst du selbstverständlich nach dem Kurs behalten.
WAS BRAUCHST DU? Handtuch, ggf. Matte ( keine Voraussetzung), Getränk; die Übungen werden Barfuss oder mit Socken durchgeführt

Mo, 08:00 - 8:45, 8 x 45 Min. 80,-€

Barre Workout

Barre Concept

Barre Workout - das etablierte Konzept aus den USA - wird nun auch in Deutschland angeboten.
Barre Workout ist das neue Workout an der Balettstange mit Elementen aus Balett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Bauch, Beine und Po werden gestrafft und sehen nach kurzer Zeit trainiert und athletisch aus.
Barre Workout ist ein Training mit Spaßfaktor!

MO, 20.00 - 21.00

 

Bachata

Bachata ist eine aus der Dominikanischen Republik stammende Musikrichtung und der dazugehörige Tanz.
Der Fokus liegt auf sinnlichen Körperbewegungen, Bodyrolls und Posen. Bachata zählt zu den erotischsten Tänzen überhaupt, da er in der Regel sehr eng und hüftbetont getanzt wird. Du lernst die Musik, die Grundschritte und die ersten Drehungen kennen.

Foto by http://andreaswolke.com/

http://www.sensual-dance.de/

Salsa

Salsa Workshop mit Sunny Lacrux

Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Tanzverrückte. Hier erlernen Sie die wichtigsten Salsa-Schritte und -Figuren, Drehungen, Kombinationen, Rhythmusgefühl   und die richtige Körperhaltung  oder frischen Ihre Kenntnisse auf und  erweitern Ihr Salsa-Wissen.

Salsa ist nicht nur tanzen, es ist ein Lebensgefühl voller Freude, Gelassenheit und heißer Leidenschaft. Es geht dabei nicht nur um sture Abfolgen und strenge Schritte und Figuren, sondern sich den Rhythmen hinzugeben und Freude beim Tanzen zu haben.
Erleben Sie Salsa-Feeling pur!

 

Crashkurs für Brautpaare, Trauzeugen und Ballbesucher
In 4 bis 6 Stunden lernen Sie: Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Discofox, ChaChaCha und ein Tanz Ihrer Wahl!
Crashkurse sind für Anfänger gedacht, das bedeutet, dass Sie keinerlei Vorkenntnisse benötigen.  Die ADTV-Tanzlehrerinnen Aline Wruck leitet ab sofort diese Kurse im Alisar Tanzstudio und steht Ihnen gerne zur Seite!
 
Termine nach Absprache. Mindestens 4 Paare
Preis 2 Std. 50,00 € p.P, mindestens 4 Std.
AOK Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um den Alltag hinter sich zu lassen, zu entspannen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness zu tun. Die Kombination aus Entspannungs- und Körperübungen macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie werden schnell erste Erfolge spüren.

Für AOK-Versicherte entfällt die Teilnahmegebühr. Matte mitbringen.

Anmeldung bei AOK

Do, 17.30 - 19.00 Uhr: 90 min , Kursnummer 50262745

Do, 19.15 - 20.45 Uhr: 90 min, Kursnummer 50262746 

Der Kurs wird von jeder Versicherung übernommen!

Yoga für Schwangere

Du erwartest ein Kind. Es verändert Dich und Dein Leben. Nimm es an, bereite Dich vor und denke dabei auch an Dich. Mit ganz individuell auf Dich abgestimmtem YOGA stärkst Du Dich und Deinen Körper. Start: 01.08.19

Do, 9.00 - 10.00 Uhr

6 x a 60 min 65,00 €

10 x a 60 min 100,00 €

Kontakt


  • Alisar Tanzstudio


  • Löwenstr. 15 · 85276 Pfaffenhofen


  • +49 160 5463910


  • info@alisar-tanzstudio.de

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