Fitness TRX

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. In diesem Gruppentraining kräftigst du die rückseitige Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Für eine gesunde Haltung ist aber nicht nur eine starke Muskulatur wichtig, sondern ebenso
Mobilität. Dafür werden wir mit dynamischen Dehnungen, Verklebungen im Fasziengewebe lösen und die Beweglichkeit zurückgewinnen. Rückenschmerzen entstehen vor allem durch sitzende oder einseitige Tätigkeiten. Die Muskulatur wird oft nicht mehr richtig versorgt und durchblutet. Mit diesem Training kannst Du allerdings bereits bestehende Beschwerden lindern und neuen Problemen vorbeugen.

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